Kognitions-Booster 2

Pranayama & Fokus Serie
Kognitions-Booster 2

S1:Fo5
11 mins
TV-PG Lehrer: Petros Haffenrichter

Durch die Kapalabhati-Atmung lenkst du den Atem gezielt und bewusst, und überträgst diesen Fokus auf andere Aspekte des Lebens.

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Informationen zum Video

In dieser Übung geht es um Gegenwärtigkeit und Achtsamkeit. Durch die Kapalabhati-Atmung lenkst du den Atem gezielt und bewusst, und überträgst diesen Fokus auf andere Aspekte des Lebens.

Hilfsmittel: Decke oder Block (optional)

Bitte beachte: Diese Übung ist NICHT für Schwangere oder Personen mit Blutgefäßerkrankungen oder hohem Blutdruck geeignet.

Lehrer: Petros Haffenrichter
Audio-Sprachen: Deutsch
Untertitel: Deutsch
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