Schulterdehnung für den Morgen

Eine schonende, aber wirkungsvolle Morgenübung mit Schwerpunkt auf Schulterflexibilität. Diese mittelschnelle Übung beginnt in Bauchlage, bis du dich Stück für Stück in die Sitzposition aufrichtest.

Hilfsmittel: keine

Lehrer: Nichole Golden
Audio-Sprachen: Deutsch, Englisch, Spanisch
Untertitel: Englisch