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Open Your Hips to Reset

Open Your Hips to Reset

21 mins
TV-PG Lehrer: Dayna Seraye

Informationen zum Video

Liberate any tension stored in your hips and explore Shunya — the state of open, spacious awareness in which we are free of any struggle or stress. Begin in a long-held, yin-like seated posture before moving into a hip-opening sequence that works up to lizard pose (utahan pristhasana), all the while remaining in constant connection to the breath.

Props: 2 blocks (optional)

Lehrer: Dayna Seraye
Audio-Sprachen: Englisch
Untertitel: Englisch
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