Dayna Seraye

Dayna Seraye

Dayna verbindet in ihren Yogalehren verschiedene Techniken, welche dich ganzheitlich unterstützen. Freue dich auf Meditationen, Bewegungen, Kriyas (Energiepraktiken), Mantras und einer Prise Mudras. Während Dayna seit 2011 ihr Wissen zu Vinyasa, Hatha, Kundalini und Meditationslehren an ihre Schüler weitergibt, wurzelt sich ihre Lehrgrundlage in ihrer eigenen langjährigen Praxis. Inspiration für ihren Unterricht schöpft sie aus Themen wie emotionaler Heilung, Schattenarbeit, subtiler Körpererkundung, der Rückeroberung der Weiblichen Kraft, und der Beseitigung von Grenzen. Dayna lädt dich durch deine Yogapraxis zur Selbsterforschung ein und bietet dir persönliche Wachstumschancen. Wenn sie nicht auf ihrer Yogamatte ist, verbringt sie ihre Zeit am liebsten mit ihrem Sohn, in der Natur. Sie liebt es auch sich durch Tanz mit sich selbst und anderen zu verbinden und verbringt gerne und oft Zeit mit ihrer geliebten Community. Erfahre jetzt mehr unter daynaseraye.com.

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Balancing the Chakras
Eine Entdeckung der physischen Qualitäten und Feinheiten des Muladhara-Chakras, dem Sitz deines unendlichen Potentials, das sich an der Basis der Wirbelsäule befindet. Einfache Mantras (Sprechgesang), Bandhas (Energieverschluss) und Mudras (Handgesten) klären alle Ängste und erden dich tief in dir selbst.
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Balancing the Chakras
Entdecke die physischen Qualitäten und Feinheiten des Anahata-Chakras, des vierten energetischen Zentrums, das sich in der Mitte der Brust befindet. Erweitere dein Potential für Liebe und Mitgefühl durch Mantras (Gesang), Mudras (Handgesten), Atemübungen und sanfte Bewegungen.
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Baue ein starkes und nachhaltiges Immunsystem mit reinigendem Kriya, Pranayama (Atemübungen) und stimulierender Bewegung auf. Behalte diese dynamischen Praktiken in deiner Sammlung von Wellness-Übungen für einen schnellen Immunitätsschub.
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Steigere Kraft und Vitalität für den ganzen Tag. Ideal für Krankenschwestern, Lehrer, Menschen, die viel am Schreibtisch arbeiten und alle, die ihre Körperhaltung resetten und die Auswirkungen eines langen Tages ausgleichen wollen.
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Nutze dein Kraftzentrum in diesem starken Flow, der dazu dient, deine innere Kraft zu aktivieren. Beginne mit dem "Breath of Fire" und durchlaufe dann stärkende Posen und kraftvolle Standformen für den ganzen Körper.
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Eine belebende Übung im Stehen mit der reinigenden und klärenden Kraft der Göttin Kali. Dies ist eine großartige Übung, um Leichtigkeit in Körper, Geist und Emotionen zurückzubringen, wenn du dich verspannt oder schwer fühlst. Beginne und schließe mit einem OM, durchlaufe Kriya-inspirierte Bewegungen und erde dich kraftvoll in starken stehenden Posen.
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Dayna Seraye
Entspanne Körper und Geist nach einem langen Tag mit dieser Übung mit tiefem Hüftstrecken und Lockerungen des unteren Rückens. Beginne im Liegen, um dann zu sanften Bewegungen und Dehnungen im Sitzen überzugehen. Schließe mit einer entspannten Ruhephase.