Pranayama für Anfänger 2
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Nadi Shodhana, auch Wechselatem genannt, ist eine feine und sehr subtile Atempraxis, die dabei hilft, deine linken und rechten Energieströme und Gehirnhälften auszugleichen. Indem du abwechselnd durch das linke und rechte Nasenloch atmest, harmonisiert und beruhigt diese Technik dein Nervensystem.
Hilfsmittel: Polster, Block oder Decke (optional)
Lehrer:
Diana Schöpplein
Audio-Sprachen:
Deutsch
Untertitel:
Deutsch
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