Kombiniere Atem und Bewegung wie in einem Tanz: Der Atem gibt das Tempo an und die Bewegung folgt. Fließe achtsam durch Kriegervariationen und Vinyasas in diesem sanften Flow für mehr Beweglichkeit und Kraft in den ganzen Körper. Konzentriere dich auf eine gleichmäßige und tiefe Atmung, um immer in den Moment zu bleiben.

Hilfsmittel: keine

Lehrer: Marcel Clementi
Audio-Sprachen: Deutsch