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Schlaf gut

Einschlafroutine
Schlaf gut

S1:Fo6
21 mins
TV-PG Lehrer: Diana Schöpplein
Vinyasa
Level 1
20 Minuten

Informationen zum Video

Gebe mit dieser sanften Praxis alle Verspannungen des Tages ab und gleite direkt in den Schlaf. Entspannende Dehnungen, Atemübungen und eine kurze Meditation bilden die perfekte Einschlafroutine und beruhigen dein Nervensystem.

Hilfsmittel: Kissen (optional)

Lehrer: Diana Schöpplein
Audio-Sprachen: Deutsch
Untertitel: Deutsch
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