Diese vitalisierende Praxis ist ideal, um dem Winter-Blues entgegenzuwirken. Durch Streckung der Beine und Wirbelsäule, Hüftöffnungen und Vertiefung der Einatmung, wird Energie nach oben transportiert, ohne zu überstimulieren.
Hilfsmittel: Block
Lehrer:
Ariadna Castorena
Audio-Sprachen:
Deutsch
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