Yoga nach den Jahreszeiten
1 Staffeln
. 9 Folgen
Diese Serie hilft dir dabei, dich mit den natürlichen Rhythmen der Natur zu verbinden.
Informationen zur Serie
Eine kurze Einführung
(Kostenlos)
Diese Serie hilft dir dabei, dich mit den natürlichen Rhythmen der Natur zu verbinden. Mit jeweils einer kurzen und einer langen Hatha Yoga Praxis für Frühling, Sommer, Herbst und Winter, hilft Ariadna dir den Ausgleich zu schaffen, den es in der jeweiligen Jahreszeit bedarf.
Lehrer:
Ariadna Castorena
Yoga nach den Jahreszeiten - Staffeln 1 Folgen
Folgen
1
2 mins
Eine kurze Einführung
In dieser kurzen Einführung erklärt Ariadna, wie du durch Yoga lernen kannst im Einklang mit den natürlichen Rhythmen wie den Jahres- und Tageszeiten zu leben um mehr Gesundheit, Wohlbefinden, Glück und Zufriedenheit zu finden.
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2
15 mins
Frühling kurz
Diese kurze Praxis ist ideal für den Frühling. Stärke dein Verdauungsfeuer, schöpfe Vitalität und verteile die Energie gleichmäßig im Körper.
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3
30 mins
Frühling Praxis
Diese Praxis ist perfekt für den Frühling geeignet, wenn sich Kapha-Energie in Form von Schleim im Brustbereich ansammelt.
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4
15 mins
Sommer kurz
Diese einfache, kurze Praxis ist ideal für heiße Sommertage. Durch fließende, wellenartige und pulsierende Bewegungen öffnest du deine Hüften, und streckst die Körperseiten.
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5
30 mins
Sommer lang
In dieser Praxis geht es hauptsächlich um die Dehnung, um uns mit den süßen Aspekten des Yogas und des Lebens zu verbinden.
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6
14 mins
Herbst kurz
Diese Praxis ist optimal für den Herbst, um Kraft im Körper und Stabilität im Leben zu fördern.
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7
29 mins
Herbst lang
Diese einfache Praxis ist optimal, wenn innen und außen viel Bewegung herrscht – wie im Herbst.
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8
15 mins
Winter kurz
In dieser ruhigen Praxis nutzt du Energie des Winters, um nach innen zu schauen.
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9
29 mins
Winter lang
Diese vitalisierende Praxis ist ideal, um dem Winter-Blues entgegenzuwirken.
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