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Yoga nach den Jahreszeiten
1 Staffel
. 9 Folgen
Diese Serie hilft dir dabei, dich mit den natürlichen Rhythmen der Natur zu verbinden.
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Informationen zur Serie
Eine kurze Einführung
(Vorschau)
Diese Serie hilft dir dabei, dich mit den natürlichen Rhythmen der Natur zu verbinden. Mit jeweils einer kurzen und einer langen Hatha Yoga Praxis für Frühling, Sommer, Herbst und Winter, hilft Ariadna dir den Ausgleich zu schaffen, den es in der jeweiligen Jahreszeit bedarf.
Lehrer:
Ariadna Castorena
Audio-Sprachen:
Deutsch
Untertitel:
Deutsch
Yoga nach den Jahreszeiten - Staffel 1 Folgen
S1 E1 - Eine kurze Einführung
3 minsIn dieser kurzen Einführung erklärt Ariadna, wie du durch Yoga lernen kannst im Einklang mit den natürlichen Rhythmen wie den Jahres- und Tageszeiten zu leben um mehr Gesundheit, Wohlbefinden, Glück und Zufriedenheit zu finden.
S1 E2 - Frühling kurz
16 minsDiese kurze Praxis ist ideal für den Frühling. Stärke dein Verdauungsfeuer, schöpfe Vitalität und verteile die Energie gleichmäßig im Körper.
S1 E3 - Frühling Praxis
31 minsDiese Praxis ist perfekt für den Frühling geeignet, wenn sich Kapha-Energie in Form von Schleim im Brustbereich ansammelt.
S1 E4 - Sommer kurz
16 minsDiese einfache, kurze Praxis ist ideal für heiße Sommertage. Durch fließende, wellenartige und pulsierende Bewegungen öffnest du deine Hüften, und streckst die Körperseiten.
S1 E5 - Sommer lang
31 minsIn dieser Praxis geht es hauptsächlich um die Dehnung, um uns mit den süßen Aspekten des Yogas und des Lebens zu verbinden.
S1 E6 - Herbst kurz
15 minsDiese Praxis ist optimal für den Herbst, um Kraft im Körper und Stabilität im Leben zu fördern.
S1 E7 - Herbst lang
30 minsDiese einfache Praxis ist optimal, wenn innen und außen viel Bewegung herrscht – wie im Herbst.
S1 E8 - Winter kurz
16 minsIn dieser ruhigen Praxis nutzt du Energie des Winters, um nach innen zu schauen.
S1 E9 - Winter lang
30 minsDiese vitalisierende Praxis ist ideal, um dem Winter-Blues entgegenzuwirken.
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