Die Grundprinzipien der Atmung
Zwerchfell Atmung

S1:Fo3

16 mins

TV-PG Lehrer: Tom Richter

In dieser Einheit lernst du dein Zwerchfell bewusst anzusteuern, um immer effizient zu atmen. Dein Herz-Kreislaufsystem wird entlastet und du kannst auch unter Stress besser entspannt bleiben, sowie deine Emotionen regulieren.

Gib deine E-Mail-Adresse ein, um deine kostenlose Testversion zu starten.

Testing message will be here

Informationen zum Video

Das Zwerchfell ist der Hauptatemmuskel. In dieser Einheit lernst du, ihn bewusst anzusteuern und damit immer effizient zu atmen. Dein Herz-Kreislaufsystem wird entlastet und du kannst auch unter Stress besser entspannt bleiben, sowie deine Emotionen regulieren.

Hilfsmittel: Kissen (optional)

Lehrer: Tom Richter

Audio-Sprachen: Deutsch

Untertitel: Deutsch