Vivir desde la amabilidad
Queridos caminantes.
Desde hace ya algún tiempo me propuse dejar de “meterme tanta caña” y vivir en primera persona esto de la amabilidad. Fue entonces cuando llegó a mi vida el Camino del Perdón. Pero… ¿qué es esto del perdón? Alguna vez habéis dicho “¿¡Estoy hart@, no puedo seguir así. Tengo que hacer algo con mi vida!?” Seguro que muchos lo habéis intentado y por eso habéis iniciado prácticas como el yoga y la meditación, intentando ser más felices y amables con vosotr@s mismos y los demás.
Pero, realmente, ¿qué significa amabilidad, ser amable? Lo primero que hice fue ir a buscar su definición a la Real Academia de la lengua española y allí estaba el significado de “amable” mirándome directamente al corazón.
Amable significa “dign@ de ser amado”.
Al leer estas palabras algo dentro de mí se movió. Me di cuenta de que cada vez que no había sido amable conmigo o con el que parece “otr@ estaba diciendo, no soy/eres dign@ de ser amad@”. Así que me di cuenta de cuántas veces me atacaba mentalmente a mí y a otr@s.
¿Cuántas veces hemos oído esto de que soy amor? En caminos espirituales millones de veces, ¿verdad querido lector@? Pero… ¿realmente me he parado a sentirlo, a vivenciar lo que significa? Cada vez que no siento Amor hacia mí o el otro se produce un golpe interno, una bofetada a mi identidad y esto es no ser amable, significa que no me/te considero dign@ de ser amado. ¿Somos conscientes de lo mucho que duele esto, del daño que nos hacemos, del ataque que supone? Hay algo dentro que se cierra, que se constriñe, que se tensa, que se aisla, hay un gran NO con todos sus efectos secundarios.
Y ahora viene la segunda parte de la historia, igual de sobrecogedora para mí que cuando leí el significado de amable.
¿Qué hacemos cada vez que no estamos a gusto con nosotros o con los demás?
Cuando no estamos contentos intentamos perfeccionarnos, mejorarnos, y por cierto, generalmente de un modo muy poco amable. Eso que decía antes de “darnos caña”. No nos consideramos dign@s así que buscamos esa perfección de nuestro personaje o del personaje del otro, es decir de nuestro pequeño “yo”. Y creemos que esa es la solución, mejorar nuestro comportamiento, nuestro trabajo, nuestra pareja, nuestra vida humana y mortal.
¿Y qué sucede? Puede ser que durante un tiempo funcione y te pongas medallas por tus logros conseguidos a través de la exigencia y el esfuerzo. Y de nuevo vuelves a fallar, suena la alarma, has perdido el primer puesto del pódium y comienza a girar la rueda, me ataco o ataco a otro porque soy/eres un error o insuficiente y buscamos la manera de poner embellecedores (otra vez) a la carcasa con la que nos identificamos. Pero, ¿sabéis qué? Sólo funciona por un breve lapso de tiempo hasta que la trampa, el engaño, sale a la superficie y me vuelvo a encontrar de nuevo en el vacío, en la sensación de soledad, de carencia, de insuficiencia…
Todo este sobreesfuerzo para intentar mejorar al pequeño yo es en vano, es una lucha de perfeccionismo imposible. Intentamos mejorar una identidad que no nos corresponde, que no es nuestra, intentamos solucionar un error desde el mismo nivel de conciencia que lo creó. Desde ahí no hay salida. El personaje, el yo pequeño con su historia y sus disfraces, jamás podrá ser perfecto. Le estamos pidiendo y exigiendo a lo limitado que sea ilimitado, que sea la perfección. Esta lucha es imposible y por mucho que hagamos yoga o meditemos jamás lograremos que nuestros pequeños avatares sean perfectos y se iluminen. El personaje no se ilumina.
Sólo hay una salida, ir directamente a lo que ya ERES, a sentir que eres digno de ser amad@, a ser Amor, caminando directamente hacia tu verdadera identidad. Esa es la única salida, la única manera de ser amable: renunciar a fabricar una imagen de lo que creo ser, dejar de atacarme con la etiqueta de limitado y aceptar y reconocer la grandeza que SOY. Éste es el único gesto que me da la Libertad y la Verdad amanece en Mí, mi auténtica identidad. Sólo si suelto mi pequeño “yo” podré amar completamente y ver que soy perfecto, que el SER simplemente ES y no necesita ser mejorado. Y cuanto más radical (ir a la raíz) soy en mi verdadera identidad, en el Amor que SOY, mayor amabilidad habrá en mi vida.
Mi auténtica identidad abraza esta experiencia humana, abraza al personaje y su discurso pero no lo da por cierto, ya que sólo el AMOR es real. Amig@, todo ésto sólo puede darse en el silencio, a través de la meditación como ese encuentro con tu Esencia, el Encuentro Íntimo con tu Divinidad.
Si quieres aprender qué es esto de “Vivir desde la Amabilidad” y aprender herramientas para “desprogramarte”, te invito al Retiro-Vivencial del 06 al 10 de diciembre, que lleva el mismo nombre y que se realiza en un enclave maravilloso como es el Valle de “El Baztán”, en Navarra, a través del Yoga, Meditación, Mindfulness y sobre todo bañado por la Mirada Amorosa del camino del Perdón. Tendremos el lujo de ser acompañados, además, por la música, vibrando desde el corazón, del grupo Adama que acompañará día a día desde los cuencos, gongs y mantras siendo nuestra “banda sonora” en las clases de yoga, en meditaciones y en dinámicas de movimiento. La organización la lleva en este caso Ayu-Maya (Eventos desde el Corazón).
¡Date el regalo del verdadero descanso, rendirte en los brazos del SER!
Rocío Macías
Siendo licenciada en derecho y habiendo realizado tres postgrados en temas financieros, sociales y medioambientales, su corazón le marcada claramente una vía diferente. Se formó y abrió a la experiencia Por eso decidió “crear” su propio proyecto y ahora es Directora y fundadora en De Liberada Mente, sintiendo que el propósito de su vida es liberar la mente y expandir el Corazón.
De Liberada Mente contiene tres líneas para sanar la mente, en las que se ha formado y vivido la experiencia: El Perdón que libera el corazón, el Mindfulness basado en el protocolo MBSR de la Univ. De Massachusetts y el yoga desde la meditación en movimiento. Es conferenciante, imparte talleres además de acompañar individualmente a través de estas tres herramientas que le han servido para profundizar en el verdadero Sentido de la Vida.
Acerca del autor
Qué son los Nadis: Descubriendo los canales energéticos del cuerpo
Los nadis son los canales a través de los cuales fluye la energía vital o “prana” en nuestro cuerpo sutil. En este artículo, exploramos el significado, la importancia y las funciones de los nadis, revelando su papel esencial en prácticas como el yoga y el reiki.
Tabla de Contenidos
- ¿Qué son los Nadis y para qué sirven?
- ¿Cuántos Nadis existen en el cuerpo humano?
- Explorando los Nadis principales y su función en el cuerpo humano
- Nadis y Chakras: Entendiendo su relación y diferencias
- Comparación entre Nadis y Meridianos
- El papel de los Nadis en la práctica del Yoga
- Los Nadis en el Reiki y la sanación energética
- La importancia de los Nadis en el bienestar y la salud espiritual
¿Qué son los Nadis y para qué sirven?
Los nadis son una red de canales energéticos que permiten el flujo del prana, la energía vital, a través del cuerpo sutil. Actúan como un puente entre nuestro cuerpo físico y espiritual, ayudando a distribuir la energía para la vida y la conciencia.
Mantener un flujo adecuado de prana en los nadis es importante para lograr equilibrio y bienestar espiritual. Controlar estos canales con prácticas específicas es clave para el bienestar general, equilibrando la salud física, mental y espiritual.
¿Cuántos Nadis existen en el cuerpo humano?
Se cree que el cuerpo humano contiene miles de nadis, que sirven como vías para el flujo de energía. Según diversos textos antiguos, existen alrededor de 72,000 nadis principales, aunque algunos escritos mencionan cifras más altas. Estos números simbólicos representan la complejidad y la vastedad de la red energética dentro de nosotros, enfatizando la importancia de un equilibrio energético para nuestro bienestar general.
Explorando los Nadis principales y su función en el cuerpo humano
Dentro de esta extensa red, existen tres nadis que son particularmente importantes: Ida, Pingala y Sushumna. Estos canales principales son fundamentales para el funcionamiento de la energía y la conciencia en el cuerpo y son frecuentemente el enfoque de diversas prácticas yóguicas.
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Ida: El Nadi lunar y su influencia
Ida, conocido como el nadi lunar, está asociado con las cualidades de la luna, que incluyen la frescura y la tranquilidad. Se sitúa a la izquierda de la columna vertebral y se conecta con el hemisferio derecho del cerebro, regulando funciones y emociones más introspectivas y reflexivas. Este nadi controla aspectos de nuestra personalidad relacionados con la creatividad y la sensibilidad. Un Ida bien equilibrado puede llevar a un estado mental sereno y una mayor claridad emocional.
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Pingala: El Nadi solar y su papel
Pingala es el nadi solar, ubicado a la derecha de la columna vertebral y asociado con las energías activas y dinámicas del sol. Regula el hemisferio izquierdo del cerebro, influyendo en la lógica, la razón y las actividades físicas. Un Pingala armonioso promueve la vitalidad, la fuerza y la eficiencia, siendo crucial para mantener el equilibrio y la dinámica entre la mente y el cuerpo.
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Sushumna: El canal central de energía
Sushumna es el canal central y más significativo, corriendo a lo largo de la columna vertebral. Es el camino por el cual asciende la energía kundalini durante prácticas espirituales avanzadas. Este nadi conecta directamente con los siete chakras principales y es esencial para alcanzar estados de conciencia elevados.
Cuando Sushumna está activo, se dice que los aspectos lunares y solares de nuestra naturaleza están en equilibrio, facilitando un progreso espiritual profundo.
Nadis y Chakras: Entendiendo su relación y diferencias
Los Nadis y los Chakras son conceptos centrales en las filosofías orientales, especialmente en el yoga y la medicina ayurvédica, pero cumplen roles diferentes. Mientras que los nadis son canales para el flujo de energía, los chakras son centros energéticos dentro del cuerpo donde se cruzan una gran cantidad de nadis.
Los chakras, a diferencia de los nadis, son a menudo visualizados como vórtices de energía en puntos específicos a lo largo de la columna vertebral. Cada chakra está asociado con diferentes aspectos de nuestra existencia, desde lo más básico y material hasta lo más espiritual y trascendental. La activación y el equilibrio de los chakras pueden llevar a un bienestar holístico y una mayor armonía interior.
Comparación entre Nadis y Meridianos
Aunque los conceptos de nadis en el yoga y meridianos en la medicina tradicional china parecen similares, existen diferencias fundamentales en su comprensión y aplicación.
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Los nadis, en el yoga, forman parte de una comprensión espiritual y energética del cuerpo, centrada en el flujo del prana y su impacto en la conciencia y el bienestar espiritual.
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Los meridianos, en la medicina china, se enfocan más en el aspecto físico y la salud, siendo canales por los cuales fluye el ‘Qi’ o energía vital, relacionados con el funcionamiento de los órganos y el equilibrio físico.
Ambos sistemas, sin embargo, reconocen la importancia de la energía y su flujo correcto para la salud y el bienestar. La práctica de técnicas como la acupuntura en la medicina china y el pranayama en el yoga buscan regular y equilibrar estas energías para promover la curación y la armonía en el cuerpo y la mente.
El papel de los Nadis en la práctica del Yoga
En el yoga, los nadis juegan un papel central, especialmente en las prácticas de pranayama y meditación. Estas prácticas se enfocan en purificar y equilibrar el flujo de prana (energía vital) a través de los nadis, lo cual es crucial para lograr un bienestar espiritual y físico. Un manejo adecuado de la energía a través de los nadis no solo enriquece la práctica del yoga, sino que también mejora significativamente la calidad de vida.
El pranayama es una herramienta esencial en el yoga para regular el flujo de prana. A través de diversas técnicas de respiración, los practicantes pueden influir en la actividad de los nadis, fomentando así la relajación, la energización y un equilibrio emocional.
En cuanto a las asanas, o posturas de yoga, estas no solo aumentan la flexibilidad y la fuerza física, sino que también impactan positivamente en los nadis. Cada postura está diseñada para trabajar específicamente ciertas áreas del cuerpo, influyendo en el flujo de prana. La práctica regular de asanas contribuye a eliminar bloqueos en los nadis, permitiendo así un flujo energético más libre y equilibrado, lo que resulta en una mejor salud física y una mayor claridad y serenidad mental.
Los Nadis en el Reiki y la sanación energética
En las prácticas de sanación energética, como el Reiki, los nadis ocupan un lugar destacado, ya que se consideran vías cruciales para la transmisión y regulación de la energía curativa.
En el Reiki, la energía universal fluye a través de los nadis, permitiendo la armonización y el equilibrio de los chakras y el bienestar general del cuerpo y la mente. Esta comprensión de los nadis como canales de energía es fundamental para las técnicas de sanación, proporcionando una ruta para la exploración y el tratamiento de desequilibrios físicos y emocionales.
La importancia de los Nadis en el bienestar y la salud espiritual
El conocimiento y la manipulación consciente de los nadis son esenciales para el bienestar y la salud espiritual. Un sistema de nadis equilibrado y sin obstrucciones es crucial para el flujo armonioso de energía, lo que se traduce en una mayor claridad mental, emocional y espiritual.
Las prácticas que se centran en los nadis, como el yoga y el Reiki, no solo mejoran la salud física, sino que también promueven la paz interior, la autoconciencia y el crecimiento espiritual. En última instancia, los nadis son más que meros canales energéticos; son el puente que conecta el cuerpo, la mente y el espíritu, jugando un papel vital en el viaje hacia una vida más plena y consciente.
