Pablo Lucero

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Acerca de

A la temprana edad de 18 años, descubrí la meditación y en poco tiempo me volqué de lleno en la práctica física de Yoga. Ahora, después de años de dedicación a esta ancestral práctica, he desarrollado un estilo de enseñanza que hace el Yoga accesible a todos.

Imparto clases muy dinámicas y las impregno de mi propia experiencia de vida con humor y espontaneidad. Transmito la misma filosofía de bienestar integral que aplico a mi vida en general, destacando el potencial que todos tenemos para la transformación personal.

Enfatizo el potencial físico que todos tenemos a través de un sistema integrado de posturas físicas (asanas), equilibrándolo con la quietud de la mente a través del enfoque (drishti), y promoviendo la expansión del espíritu a través de ejercicios de respiración (pranayama) y meditación.

En mis clases utilizo una metodología de vanguardia basada en mis estudios de Vinyasa, Power Yoga, Ashtanga, Anusara y Skanda Yoga. Junto a mi socia Karri Cole (AKA DJ Karri On), he fundado y creado Prana Exchange, un evento de yoga espontáneo acompañado de ritmo en vivo, armonía y alcance comunitario.

Además, imparto formación a profesores, talleres y conferencias, y organizo retiros memorables  de yoga tales como El Yoga para los Negocios.

“Si quieres vivr un milagro, respira".

5 resultados

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Gratuito
Consigue tus metas
Pablo Lucero
Hatha
Nivel 1-2
35 mins
En esta clase exploraremos nuestro poder a través de poses que nos abren el corazón para manifestar y vivir en un espacio de abundancia. En esta secuencia con meditación visualizada vamos a enfrentar nuestros miedos para crear espacio y conseguir alcanzar nuestras metas y ver cumplidos nuestros proyectos.
Detox profundo con Power Yoga
Pablo Lucero
Power
Nivel 3
36 mins
Esta sesión de yoga es especial para purificar el cuerpo, mente y espíritu.
Meditación Yoga Nidra
Pablo Lucero
13 mins
El Yoga Nidra, también llamado el sueño del yogui, es un tipo de meditación en el que podrás experimentar un estado de profunda relajación pero con plena conciencia. La práctica regular de este tipo de meditación es muy beneficiosa para calmar la mente, reducir el estrés y la ansiedad, e incluso los dolores de cabeza, las palpitaciones y el dolor en general. Puedes practicar esta meditación sentado en postura de meditación, o tumbado boca arriba, siempre tratando de elongar la espalda y dejando que la respiración fluya libre por tu cuerpo.
Power yoga para piernas y abdomen
Pablo Lucero
Power
Nivel 4
28 mins
Esta clase de Power Yoga, dirigida a fortalecer las piernas y abdomen, te dará la oportunidad de experimentar una meditación en movimiento que simboliza el camino espiritual: la voluntad de perfeccionarnos a nosotros mismos y la confianza para cambiar. El Power Yoga integra un sistema completo de posturas de yoga con una secuencia dinámica de movimientos para dar al cuerpo una nueva forma, permitiéndote superarte a ti mismo más allá de lo que crees que son tus limitaciones.
Power yoga para todo el cuerpo
Pablo Lucero
Power
Nivel 4
56 mins
Esta práctica de Power Yoga te ayudará a fortalecer todo el cuerpo y además te dará la oportunidad de experimentar una meditación en movimiento que simboliza el camino espiritual: la voluntad de perfeccionarnos a nosotros mismos y la confianza para cambiar. El Power Yoga integra un sistema completo de posturas de yoga con una secuencia dinámica de movimientos para dar al cuerpo una nueva forma, permitiéndote superarte a tí mismo más allá de lo que crees que son tus limitaciones.

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