Pies fuertes y flexibles
Cuida la base de tu cuerpo y suelta el control. Fortalece tus pies y siente estabilidad en cada paso de tu vida.
Información del video
Tus pies son mucho más que una base: son el reflejo de cómo avanzas en la vida. En esta clase de yoga terapéutico vas a liberar tensión acumulada, mejorar la circulación, despertar la musculatura olvidada y suavizar articulaciones rígidas. Masajeas con pelotas o manos, movilizas pantorrillas y sueltas bloqueos que impactan rodillas, caderas y espalda. Activas la raíz de tu cuerpo, te enraizas con conciencia… y recuperas la confianza para dar cada paso desde un lugar más firme, libre y presente.
Props: manta , 2 blocks, pelotas de masajes, pañuelo de papel
Sobre esta serie
Siente tu cuerpo como un templo sagrado. Fortalece, libera y alínea cada parte desde el amor y la conciencia.