Yoga terapéutico: Equilibra, alivia y renueva
1 Temporada
. 8 Episodios
Siente tu cuerpo como un templo sagrado. Fortalece, libera y alínea cada parte desde el amor y la conciencia.
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Información de la serie
Pies fuertes y flexibles
(Tráiler)
Recorre tu cuerpo con presencia y amor en esta serie de yoga terapéutico con Gaby Zermeño. Liberas tensión, fortaleces desde la raíz y alineas cada zona —pies, rodillas, caderas, espalda, cuello, hombros y muñecas— con prácticas suaves y profundas. A través del masaje, la respiración, el trabajo con props y la consciencia emocional, cultivas estabilidad, movilidad y bienestar integral. Aprende a cuidarte desde adentro, soltar cargas y reconectar con tu centro.
Profesor:
Gaby Zermeño
Idiomas del audio:
Español
Subtítulos:
Español
Yoga terapéutico: Equilibra, alivia y renueva - Temporada 1 Episodios
T1 E1 - Pies fuertes y flexibles
32 minsCuida la base de tu cuerpo y suelta el control. Fortalece tus pies y siente estabilidad en cada paso de tu vida.
T1 E2 - Rodillas estables
31 minsActiva la flexibilidad desde adentro y libera el control. Fortalece tus rodillas y camina con confianza hacia tu camino.
T1 E3 - Espalda baja suelta
34 minsLibera tensión lumbar y suelta el miedo. Alínea tu cuerpo y confía en que siempre estás sostenido.
T1 E4 - Psoas en libertad
35 minsLibera tu psoas y alivia la ciática. Siente cómo el miedo se disuelve cuando confías en tu cuerpo y su poder natural de sanar.
T1 E5 - Adiós ciática
21 minsDisuelve tensión en glúteos y pelvis. Siente cómo tu cuerpo se alinea, tu sistema se calma y el alivio llega suavemente.
T1 E6 - Hombros sin tensión
31 minsCrea espacio en tus hombros. Estabiliza, alinea y siente cómo la ligereza llega cuando eliges soltar.
T1 E7 - Cuello relajado
20 minsDisuelve rigidez en cuello y nuca. Respira, alínea y siente cómo se abre tu espacio interno para comunicar sin miedo.
T1 E8 - Muñecas resistentes
24 minsFortalece y alinea tus muñecas. Suelta tensión y encuentra equilibrio entre lo que das y lo que estás lista para recibir.
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