Auto-masaje para nutrir el sistema nervioso
Libera la ansiedad, desintoxica tus órganos y exfolia tu piel con dos técnicas: El cepillado con guantes de seda cruda (gharshana) y el masaje con aceite (abhyanga).
Información del video
Libera la ansiedad, desintoxica tus órganos y exfolia tu piel con dos técnicas: El cepillado con guantes de seda cruda (gharshana) y el masaje con aceite (abhyanga).
Ya sea que las realices por separado o en conjunto, estas prácticas deben ir seguidas de una ducha caliente. Crea una rutina diaria o dinacharya completa consultando los tutoriales de cuidado bucal, rituales ayurvédicos para dormir y rituales ayurvédicos matutinos, que también se encuentran en esta serie.
Sobre esta serie
TODA LA SERIE DISPONIBLE El Ayurveda, a menudo conocido como la ciencia hermana del yoga, es un sistema médico holístico surgido en la India hace más de cinco mil años.