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Siéntate y relájate con Mara Branscombe y experimenta el espacio de quietud y silencio que hay en tu interior, gracias a esta práctica de meditación. Ideal para calmar tu sistema nervioso y aliviar el estrés que nos produce volar y viajar. Tanto si estás comenzando a practicar meditación como si ya tienes experiencia, las indicaciones de Mara te guiarán a través de tu respiración y tu cuerpo, dejándote con una sensación de quietud interior, paz y claridad mental. Aliviando tu estrés, fatiga y las sensaciones de sentirte sobrepasado. Es-ta clase ayuda a combatir el insomnio y puedes realizarla en la cama. Recomendaciones: ten a mano una manta o una almohada.
Profesor:
Mara Branscombe
Idiomas del audio:
Español,
Inglés,
Alemán,
Francés
Subtítulos:
Inglés
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