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Easy Breath, Calm Mind
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Información del video
This feel-good sequence gently opens the musculature that surround the ribcage and spine to create ease in the breath. Begin on your back with side stretches, back and front line opening. Enjoy similar stretches through seated and standing side bends, "apple-picking" movements, and crescent moon poses. End with a short breath practice and optional savasana.
Props: block
Profesor:
Colleen Saidman Yee
Idiomas del audio:
Inglés
Subtítulos:
Inglés
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