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Easy Breath, Calm Mind
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Informations sur la vidéo
This feel-good sequence gently opens the musculature that surround the ribcage and spine to create ease in the breath. Begin on your back with side stretches, back and front line opening. Enjoy similar stretches through seated and standing side bends, "apple-picking" movements, and crescent moon poses. End with a short breath practice and optional savasana.
Props: block
Enseignant:
Colleen Saidman Yee
Langues audio:
Anglais
Sous-titrage:
Anglais
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