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El arte de no hacer para simplemente ser
Angélica Granado
El poder que se despliega al vivir en el presente

Temporada 1: E1
Todos los niveles
36 mins

Esta práctica suave está pensada para poder practicarla justo antes de entrar en la cama, para calmar el ritmo de la mente y la respiración, bajar atierra y disfrutar de movimientos suaves y pausados. Incluye principalmente torsiones y posturas supinas que mitigan el estrés y ayudan a mejorar la salud de la espalda. Contiene un pequeño ejercicio de respiración al principio y una corta meditación al final.

Props: Esterilla o mat

Profesor: Angélica Granado
Idiomas del audio: Español
Subtítulos: Español
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