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Flow de inspiración Ashtanga
Gloria Godínez

Vinyasa Flow
3-Intermedio
53 mins

Esta práctica de Vinyasa yoga de inspiración Ashtanga es dinámica y solar. Con la sincronización de la respiración y las secuencias basadas en el Saludo al Sol, el objetivo es restablecer el ritmo y equilibrio cuerpo-mente. La mayor parte de las posturas las realizamos de pie, finalizaremos con posturas en el suelo y relajación. Ashtanga Yoga realinea y fortalece nuestra columna, vigoriza nuestros músculos, limpia y estimula nuestros órganos internos haciendo fluir la energía por todo el cuerpo. Este Vinyasa es ideal para realizarlo por la mañana, la sensación de haber liberado y elevado la energía se mantiene a lo largo de todo el día.

Props: Esterilla o mat , Mantas cobijas

Profesor: Gloria Godínez
Idiomas del audio: Español
Sesión suave para la espalda Video
David García Ávila
Hatha Todos los niveles 37 mins
Flow Vigoroso al Amanecer Video
Carla Sánchez
Vinyasa Flow 2-Moderado 9 mins
Enamórate de la vida Video
Carla Sánchez
Vinyasa Flow Todos los niveles 19 mins
Despierta tu energía femenina Video
Carla Sánchez
Vinyasa Flow Todos los niveles 59 mins
Atención a la respiración Video
15 mins
Activa Cuerpo y Mente Video
Almudena Sánchez
Vinyasa Flow Todos los niveles 15 mins
Ejercicio de respiración para calmar los nervios Video
2 mins
Haz yoga con Gaia Video
52 secs
Despierta: Meditación en Movimiento Video
Clara Roberts-Oss
Hatha 1-Principiantes 5 mins
Estiramientos Suaves para Empezar el Día Video
Carla Sánchez
Restaurativo Todos los niveles 10 mins
Saluda al Sol y Saluda a tu Cuerpo Video
Yoga Ritual
Vinyasa Flow Todos los niveles T1:E1 18 mins
Aquí y Ahora Video
5 mins
El Cielo y la Tierra en un Mismo Instante Video
Yoga Ritual
Hatha Todos los niveles T2:E9 19 mins
Un Estiramiento Rápido Video
Clara Roberts-Oss
Hatha Todos los niveles 10 mins
Meditación Matutina en la Gratitud Video
10 mins
Trabajo mixto en tres niveles Video
Vicky Timón
Pilates 1 58 mins
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