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Focus and Observation
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Información del video
In this focused and intentional sequence, begin with a short seated meditation followed by a slow and mindful whole body flow allowing us to stay aware throughout the practice. Recognize the spaces in between the breaths, the gap between the thoughts.
Props: none
Profesor:
Steph Schwartz
Idiomas del audio:
Inglés
Subtítulos:
Inglés
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