Hacia una gran apertura en Ardha Chandrasana

Elena Ferraris

En esta clase de yoga viajaremos entre otras posturas: desde Vashistasana hasta Ardha Chandrasana.Es una práctica de yoga que mezcla la fluidez de unas secuencias dinámicas, con la exploración en los detalles en las posturas. Buscando siempre la apertura en la parte frontal y la parte posterior del cuerpo, creando armonía entre esas dos partes, tantas veces trabajadas de manera aislada e individual.Para poder realizar esta práctica de yoga necesitarás un espacio libre en la pared y algunos bloques.

Props: Bloques , Esterilla o mat , Pared , Silla