Hip Elixir

Name: Hip Elixir
Duration: 5 min 25 s
Description: Gently explore the different directions of movement of the hip joint through down dog variations, lunges, and baddha konasana (cobbler's pose).

6 mins

TV-PG Profesor: Dayna Seraye

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Bring flow and circulation to your hips in this quick yet comprehensive practice. Gently explore the different directions of movement of the hip joint through down dog variations, lunges, and baddha konasana (cobbler's pose).

Props: block and blanket (optional)

Profesor: Dayna Seraye

Idiomas del audio: Inglés

Subtítulos: Inglés

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