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Kognitions-Booster 2

Kognitions-Booster 2

11 mins
TV-PG Profesor: Petros Haffenrichter

Información del video

In dieser Übung geht es um Gegenwärtigkeit und Achtsamkeit. Durch die Kapalabhati-Atmung lenkst du den Atem gezielt und bewusst, und überträgst diesen Fokus auf andere Aspekte des Lebens.

Hilfsmittel: Decke oder Block (optional)

Bitte beachte: Diese Übung ist NICHT für Schwangere oder Personen mit Blutgefäßerkrankungen oder hohem Blutdruck geeignet.

Profesor: Petros Haffenrichter
Idiomas del audio: Alemán
Subtítulos: Alemán
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