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Kognitions-Booster 2

Kognitions-Booster 2

11 mins
TV-PG Enseignant: Petros Haffenrichter

Informations sur la vidéo

In dieser Übung geht es um Gegenwärtigkeit und Achtsamkeit. Durch die Kapalabhati-Atmung lenkst du den Atem gezielt und bewusst, und überträgst diesen Fokus auf andere Aspekte des Lebens.

Hilfsmittel: Decke oder Block (optional)

Bitte beachte: Diese Übung ist NICHT für Schwangere oder Personen mit Blutgefäßerkrankungen oder hohem Blutdruck geeignet.

Enseignant: Petros Haffenrichter
Langues audio: Allemand
Sous-titrage: Allemand
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