Esta clase de yoga tiene como objetivo que: pares, sientas, respires y disfrutes. A veces, cuando practicamos estilos como vinyasa flow o power yoga, la rapidez o la exigencia física nos llevan no sólo a descuidar la técnica sino a desconectarnos de la respiración y de nosotros mismos, alejándonos de la esencia del yoga. En esta práctica bajamos el ritmo para mantenernos en todo momento conscientes de nuestro cuerpo, nuestra postura y nuestra respiración, acompasándola con nuestros movimientos. De forma suave, fácil y relajante iremos sintiendo el cuerpo, conectando con la mente y viajando hacia nuestra parte más espiritual.Si quieres profundizar en el contenido y esencia de esta práctica, nuestra profesora Amalia la explora en profundad en este artículo del blog.

Props: Esterilla o mat

Profesor: Amalia Panea
Idiomas del audio: Español