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Esta práctica Vinyasa dinámica se enfoca en trabajar el equilibrio en todo el cuerpo e incrementa la flexibilidad de las caderas mientras ayuda a mejorar la movilidad de la columna lumbar.
A través de esta secuencia progresamos hasta Bakasana. Esta postura simboliza las cualidades del yogui en perfecta armonía: divinidad, fuerza, equilibrio y capacidad potencial. Esta práctica invita a la introspección, la concentración y la auto-observación y te invita a llevar la práctica más allá de lo físico.
Props: Manta, cinta de yoga
Profesor:
Anna Pairaló
Idiomas del audio:
Español
Subtítulos:
Español
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