Esta práctica Vinyasa dinámica se enfoca en trabajar el equilibrio en todo el cuerpo e incrementa la flexibilidad de las caderas mientras ayuda a mejorar la movilidad de la columna lumbar.

A través de esta secuencia progresamos hasta Bakasana. Esta postura simboliza las cualidades del yogui en perfecta armonía: divinidad, fuerza, equilibrio y capacidad potencial. Esta práctica invita a la introspección, la concentración y la auto-observación y te invita a llevar la práctica más allá de lo físico.

Props: Manta, cinta de yoga

Profesor: Anna Pairaló
Idiomas del audio: Español
Subtítulos: Español