Yoga Ritual: Meditaciones
Meditación de la aceptación

T1:Ep4

8 mins

TV-PG Profesor: Déborah Postigo

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Información del video

Esta práctica meditativa en la postura del medio loto focaliza la atención en las corrientes mentales o sensaciones corporales incómodas. Cuando iniciamos un trabajo de introspección o autoexploratorio tendemos a caer en la tentación de saltarnos lo que nos molesta o desagrada, dejándolo en la sombra de nuestra memoria. Este ejercicio ahonda en la importancia de reconocer, dar cabida y aceptar también aquéllas partes o zonas incómodas que también forman parte de uno. Aceptar lo que es.

Props: Cojín de meditación , Esterilla o mat

Profesor: Déborah Postigo

Idiomas del audio: Español

Subtítulos: Español