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Breve Práctica de Yoga para las Caderas
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Información del video
Esta práctica de Yin Yoga guiada por Bernie Clark, es ideal para todas aquellas personas que no disponen de mucho tiempo y necesitan un profundo descanso mental. En ella, realizaremos un trabajo de apertura de caderas y de la zona baja de la espalda. También se puede realizar antes de una práctica más activa y energética.
Indicaciones: si padeces de ciática, te recomendamos realizar la clase con mayor tranquili-dad, evitando mantener las posturas durante mucho tiempo. Si tienes los discos hincha-dos o herniados, evita las torsiones y las flexiones hacia delante.
Profesor:
Bernie Clark
Idiomas del audio:
Inglés,
Español
Subtítulos:
Inglés
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