El placer de meditar

Observación de la mente

Alcanzar el silencio interior es consecuencia de ir más allá de la mente. Para ello necesitamos tomar conciencia de los pensamientos permitiendo que aparezcan y tengan espacio para mostrarse. Cuando dejamos de nutrirlos, ellos mismos se van y dejan de tener poder para perturbar nuestro silencio innato. La observación de los pensamientos nos lleva a reconocer la naturaleza de la mente, lo cual es la puerta a reconocer nuestro ser esencial.

Props: Cinturón o cinta , Esterilla o mat , Mantas cobijas