Pilates funcional para controlar tu peso
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Una clase de pilates completa y dinámica para controlar nuestro peso corporal. El método pilates no es una disciplina que se caracterice por ser de carácter cardiovascular, sin embargo, el orden y ejecución de los ejercicios es fundamental para incrementar la intensidad de la práctica. Este sistema incluye una serie de complementos y ejercicios de pilates totalmente adecuados, que te permitirán mantener el control de tu peso e incluso bajar algunos kilos si eres constante y disciplinado con la alimentación. Si realizas esta clase de 2 a 3 veces por semana, lograremos que nuestro cuerpo sea flexible, estilizado, fuerte y elegante.
Props: Esterilla o mat , Banda elástica , Mini ball , Fitball
Profesor:
Andrés García Mazo
Idiomas del audio:
Español
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