Posturas de Yoga para Evitar Lesiones

Almudena Sánchez

Las lesiones se producen cuando la desconexión cuerpo-mente hace que la mente exija al cuerpo un trabajo para el que aún no está preparado. Por un lado, la mente considera que se han de alcanzar ciertos objetivos y el cuerpo, por su parte, sigue un ritmo distinto.Tu cuerpo es un reflejo de tus circunstancias y momentos vividos. La rigidez o falta de ella, la tensión que se acumula y que no se ha sabido procesar, los estados de ánimo, encuentros, retos, exigencias, indulgencias....todo se refleja en tu forma de moverte y en la relación que mantienes con tu cuerpo.Quizás el yoga sea la mejor la herramienta a tu disposición para prevenir las tan temidas lesiones.

Props: Esterilla o mat