Potencia tu energía Yin

Gloria Godínez

Nos acercaremos a la práctica del Yoga desde una actitud Yin. En contraposición al Yang, Yin se utiliza para describir las cosas que son relativamente más densas, bajas u ocultas, más femeninas, misteriosas y pasivas.Yin Yoga se centra en los ligamentos, huesos y articulaciones;apto para todos los niveles, es un perfecto calentamiento antes de realizar una práctica de Yoga (Yang) más vigorosa y dinámica.Yin Yoga puede realizarse a primera hora de la mañana o antes de dormir. Es ideal para los días de luna llena y luna nueva. Las posturaslas mantendremos de uno a cinco minutos. Nuestra actitud para realizar esta práctica es la del observador.

Props: Esterilla o mat , Mantas cobijas