En esta práctica breve aprenderemos qué son los ejercicios abdominales hipopresivos. Nos introduciremos en la Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH): una técnica desarrollada a finales de los años 80, por Marcel Caufriez, doctor en kinesiterapia y readaptación. Fue creada pensando en la recuperación post-parto con el objetivo de buscar una gimnasia abdominal que fuese beneficiosa para la faja abdominal (músculo transverso) sin efectos secundarios sobre el suelo pélvico. Los ejercicios hipopresivos son una alternativa a los métodos tradicionales para tonificar la musculatura de la faja lumbopélvica sin presionar las estructuras y órganos internos.En este primer tutorial aprenderemos la técnica respiratoria y los ejercicios básicos.

Props: Ninguno

Profesor: Jesús Fontecha
Idiomas del audio: Español