Jesús Fontecha

Jesús Fontecha

Siempre he tenido interés por los deportes y la actividad física, esto me hizo iniciar mis estudios universitarios de Magisterio de Educación Física y ampliarlos con la licenciatura de CAFYDE (Ciencias de la Actividad Física y Salud) en la Universidad Europea de Madrid (2004).Al poco tiempo de acabar la universidad comencé a trabajar como entrenador personal en los mejores gimnasios de Madrid como, Club Metropolitan Abascal y Príncipe Sport, mientras ampliaba mi formación con Pilates, NCSA, entrenamiento funcional, ERA (Resistance Institute), Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH) con Marcel Caufriez.Los deportes que más he practicado han sido natación, voleibol, mountain bike y running, la combinación de estos conocimientos, mi experiencia laboral y deportiva hace que hoy en día disfrute de mi trabajo ayudando a mis alumnos en el Club Metropolitan (Abascal y Eurobuilding), Hotel Único y domicilios a mejorar su condición física.

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Pilates para Deportistas
En la clase de pilates para deportistas trabajaremos aspectos muy importantes que todo deportistas debe entrenar para mejorar su rendimiento como, flexibilidad, fuerza de la cintura escapular y pélvica así como equilibrio y propiocepción que ayuda a evitar lesiones y fortalecer la musculatura profunda.
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Pilates para Deportistas
Esta sesión está dirigida a aquellos que practican deportes de raqueta, y trata de contrarrestar las descompensaciones provocadas por la gran cantidad de movimientos asimétricos en el tenis, pádel, bádminton, etc. Pilates es un buen método para mejorar la fuerza, estabilidad y flexibilidad en la musculatura del core y tren superior utilizada en estos deportes.
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Pilates para Deportistas
Esta breve clase orientada a escaladores está enfocada para trabajar los estabilizadores del core (muy necesarios para soportar posiciones difíciles), mediante ejercicios isométricos. Además trabaja la flexibilidad del tren superior para dar máxima amplitud articular en los agarres.
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Pilates para Deportistas
Esta clase está enfocada hacia todo aquel que practica ciclismo en mayor o menor medida, la sesión está diseñada hacia un trabajo específico de fuerza y flexibilidad, (aplicando los principios básicos de pilates), de tren inferior y core, cualidades tan necesarias para soportar posiciones prolongadas sobre la bicicleta en entrenamientos y competiciones de media y larga duración. Los ejercicios planteados mejoraran las condiciones musculares, articulares y consciencia del esquema corporal para práctica del ciclismo.