¿Llevas mucho tiempo sin respirar bien y profundamente? Toma una pausa y reconecta contigo mism@ este pranayama de respiración por cuatro partes (respiración nastral alternada)

Props: cojín (opcional)

Profesor: Clara Roberts-Oss
Idiomas del audio: Español, Inglés, Alemán
Subtítulos: Inglés, Español