Clara Roberts-Oss
Para Clara Roberts-Oss, una de las profesoras más populares de gaia.com, el movimiento siempre ha sido sagrado.
Tras pasar gran parte de su vida como bailarina, en el año 2000 asistió a su primera clase de Vinyasa en Jivamukti Yoga, y se sintió como en casa. Mientras se movía a través de las posturas fluidas, se emocionó con la conexión entre la respiración y el cuerpo, y se dio cuenta de que el yoga le daba algo que la danza no podía: un énfasis en el viaje interno.
Para Clara, el movimiento es la mejor forma de comunicarse con lo divino y ella cree que el cuerpo anhela moverse como el agua y cuando lo consigue, tararea de emoción.
Descubre más sobre Clara: http://www.clararobertsoss.com.
40 resultados
Clara Roberts-Oss
Mejora tu Digestión y Circulación
Fomenta la digestión física y la integración emocional con esta breve clase enfocada en la respiración junto a torsiones espinales.
Clara Roberts-Oss
Desház y Relájate
Libérate de las tensiones del día a día con este flento flow para liberar la tensión de la columna vertebral y las caderas.
Clara Roberts-Oss
Despierta: Meditación en Movimiento
Comienza tu día de una manera diferente con esta meditación conmovedora inspirada en la práctica de artes marciales del Chien Lung.
Clara Roberts-Oss
Reconecta Con Tu Respiración
¿Llevas mucho tiempo sin respirar bien y profundamente? Toma una pausa y reconecta contigo mism@ este pranayama de respiración por cuatro partes (respiración nastral alternada)
Clara Roberts-Oss
Ábrete a un Nuevo Día
Comienza con saludos al sol tibetanos entremezclados con planchas, estiramientos de muñecas y antebrazos, a la vez que incrementas la flexibilidad de tus piernas.
Clara Roberts-Oss
Descanso Para Abrir Hombros y Cuello
Haz una breve pausa durante el día para aligerar tus hombros y tu cuello.
Clara Roberts-Oss
Trabaja Tus Isquiotibiales
Esta breve clase está creada para ayudarte a tomar un respiro a lo largo del día. Para descansar y aligerar tu cuerpo.
Apoyos: 2 bloques (opcional)
Clara Roberts-Oss
Despierta Ya: Caderas y Espina
Comienza tu mañana con un nuevo brote de energía en esta fluida clase para despertar tu columna y caderas.
Clara Roberts-Oss
Desperézate con Fuerza
Un flow de 10 minutos en el que sacudirás tu cuerpo para empezar un nuevo día con poderío.
Explora los Elementos
Conecta con Tus Raíces
Conéctate con tus raíces, pies, piernas y pelvis gracias a esta práctica de Vinyasa con Clara Roberts-Oss. Desde la fortaleza de tu base, crece, torsiónate y despliega tu torso hacia tu potencial más completo. Únete a Clara en esta práctica fuerte y equilibrada moviéndote hacia la postura de la torsión ave del paraíso.
Explora los Elementos
Las Propiedades Curativas del Agua
Únete a Clara Roberts-Oss en esta clase inspirada en el fluir del prana que abrirá todo tu cuerpo, con especial énfasis en los hombros y la columna. Como seres humanos, estamos compuestos, al me-nos, de un 65 % de agua. Tal y como enseña la maestra de Clara, Shiva Rea, es sanador para noso-tros conectarnos al agua con nuestra respiración y nuestro cuerpo mediante movimientos fluidos.
Explora los Elementos
Activa tu Fuego Interno
Únete a Clara Roberts-Oss en una práctica calorífica de Vinyasa orientada a ejercitar toda la zona abdominal. Una zona abdominal fuerte, ayuda a sostener la espalda baja y la columna. Este fluir breve combina posturas que crearán una zona abdominal fuerte y estable, e igual de importante, aunque a menudo olvidada, una espalda fuerte y estable.
¡Ha llegado la hora de encender tu fuego interno!
Explora los Elementos
Crea Espacio en tu Cuerpo
Una gran parte de la práctica del Yoga tiene que ver con tratar de crear más espacio en nuestro cuerpo físico y energético. Únete a Clara Roberts-Oss en esta lenta práctica de Vinyasa orientada a abrir los hombros, las caderas y los cuádriceps para prepararnos hacia Virasana (postura del hé-roe). Termina la clase con un poco más de movilidad en la pelvis y la columna superior, además de un corazón abierto y equilibrado.
Clara Roberts-Oss
Práctica de Afirmación
Únete a Clara Roberts-Oss en esta ardiente práctica de Vinyasa orientada a alimentar nuestras declaraciones. Gracias a esta clase, abrirás tus caderas y hombros para prepararte para las posturas de la luciérnaga (Tittibhasana) y la esfinge (Salamba Bhujangasana).
Clara Roberts-Oss
Atraviesa la Tormenta
Únete a Clara Roberts-Oss en esta práctica de Vinyasa centrada en jugar con el equilibrio y la es-tabilidad. Aprende consejos y trucos para mejorar tu equilibrio a través de la práctica de las postu-ras de pie.
Clara Roberts-Oss
Desde Dentro hacia Fuera
Únete a Clara Roberts-Oss en esta clase de Vinyasa en la que la mitad de la serie se realiza de pie con los ojos cerrados. Esta práctica te invita a olvidarte de las posturas y a entregarte a las sensacio-nes que éstas producen desde dentro hacia fuera.
Clara Roberts-Oss
Cultiva tu Fuego Interior
Únete a Clara Roberts-Oss en esta práctica de Vinyasa Flow creada para ayudarte a cultivar tu fuego interior. Nuestro "centro", situado en la región del plexo solar, es conocido como el horno espi-ritual. Quema todo aquello que ya no te sirve en esta intensa y poderosa práctica.
Clara Roberts-Oss
En un latir del Corazón Vinyasa
Nuestro cuerpo tiene 3 ritmos: el del corazón, el de la respiración y el de las ondas cere-brales. Esta corta, completa y suave sesión de saludos guiados por Clara Roberts-Oss, te conecta con estos tres ritmos interiores, y a medida que te vayas moviendo se te recorda-rá cómo van cambiando y el influjo que tienen los unos sobre los otros. Cierra tus ojos y escucha.
Mostrar más clases de Clara
Accede a todas las clases durante tu prueba gratuita
✕
Inicia sesión