Clara Roberts-Oss
Acerca de
Para Clara Roberts-Oss, una de las profesoras más populares de gaia.com, el movimiento siempre ha sido sagrado.
Tras pasar gran parte de su vida como bailarina, en el año 2000 asistió a su primera clase de Vinyasa en Jivamukti Yoga, y se sintió como en casa. Mientras se movía a través de las posturas fluidas, se emocionó con la conexión entre la respiración y el cuerpo, y se dio cuenta de que el yoga le daba algo que la danza no podía: un énfasis en el viaje interno.
Para Clara, el movimiento es la mejor forma de comunicarse con lo divino y ella cree que el cuerpo anhela moverse como el agua y cuando lo consigue, tararea de emoción.
Descubre más sobre Clara: http://www.clararobertsoss.com.
44 resultados
Clara Roberts-Oss
Mejora tu Digestión y Circulación
Fomenta la digestión física y la integración emocional con esta breve clase enfocada en la respiración junto a torsiones espinales.
Clara Roberts-Oss
Meditación en la Manifestación
¿Cómo te sentirías al realizar un cambio profundo en tu vida? Explora tus cuerpos físico y emocional con el objetivo de manifestar un cambio real en tu mundo.
Clara Roberts-Oss
Desház y Relájate
Libérate de las tensiones del día a día con este flento flow para liberar la tensión de la columna vertebral y las caderas.
Clara Roberts-Oss
Despierta: Meditación en Movimiento
Comienza tu día de una manera diferente con esta meditación conmovedora inspirada en la práctica de artes marciales del Chien Lung.
Clara Roberts-Oss
Reconecta Con Tu Respiración
¿Llevas mucho tiempo sin respirar bien y profundamente? Toma una pausa y reconecta contigo mism@ este pranayama de respiración por cuatro partes (respiración nastral alternada)
Clara Roberts-Oss
Ábrete a un Nuevo Día
Comienza con saludos al sol tibetanos entremezclados con planchas, estiramientos de muñecas y antebrazos, a la vez que incrementas la flexibilidad de tus piernas.
Clara Roberts-Oss
En Mi Corazón
Cultiva compasión hacia ti mismo y los demás en esta breve pero elegante meditación sentada.
Clara Roberts-Oss
Descanso Para Abrir Hombros y Cuello
Haz una breve pausa durante el día para aligerar tus hombros y tu cuello.
Clara Roberts-Oss
Aclara tu Mente
Deja que los pensamientos que te incomodan pasen y se diluyan como las nubes, con esta breve y muy efectiva meditación.
Clara Roberts-Oss
Trabaja Tus Isquiotibiales
Esta breve clase está creada para ayudarte a tomar un respiro a lo largo del día. Para descansar y aligerar tu cuerpo.
Apoyos: 2 bloques (opcional)
Clara Roberts-Oss
La Concentración Es la Clave
Hoy te proponemos esta breve y eficaz meditación centrada en tu respiración. Guía tu consciencia hacia el momento presente y alinéate eficazmente con el ahora
Clara Roberts-Oss
Despierta Ya: Caderas y Espina
Comienza tu mañana con un nuevo brote de energía en esta fluida clase para despertar tu columna y caderas.
Clara Roberts-Oss
Desperézate con Fuerza
Un flow de 10 minutos en el que sacudirás tu cuerpo para empezar un nuevo día con poderío.
Explora los Elementos
Conecta con Tus Raíces
Conéctate con tus raíces, pies, piernas y pelvis gracias a esta práctica de Vinyasa con Clara Roberts-Oss. Desde la fortaleza de tu base, crece, torsiónate y despliega tu torso hacia tu potencial más completo. Únete a Clara en esta práctica fuerte y equilibrada moviéndote hacia la postura de la torsión ave del paraíso.
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Las Propiedades Curativas del Agua
Únete a Clara Roberts-Oss en esta clase inspirada en el fluir del prana que abrirá todo tu cuerpo, con especial énfasis en los hombros y la columna. Como seres humanos, estamos compuestos, al me-nos, de un 65 % de agua. Tal y como enseña la maestra de Clara, Shiva Rea, es sanador para noso-tros conectarnos al agua con nuestra respiración y nuestro cuerpo mediante movimientos fluidos.
Explora los Elementos
Activa tu Fuego Interno
Únete a Clara Roberts-Oss en una práctica calorífica de Vinyasa orientada a ejercitar toda la zona abdominal. Una zona abdominal fuerte, ayuda a sostener la espalda baja y la columna. Este fluir breve combina posturas que crearán una zona abdominal fuerte y estable, e igual de importante, aunque a menudo olvidada, una espalda fuerte y estable.
¡Ha llegado la hora de encender tu fuego interno!
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