Respiración consciente
Respiración serena

T1:Ep6

5 mins

TV-PG Profesor: Carla Sánchez

Explora esta técnica de respiración serena y restablece la calma en cuerpo y mente. Un recurso valioso en momentos de tensión para encontrar equilibrio y bienestar.

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Información del video

Sumérgete en la práctica de la respiración Serena. La técnica te invita a enfocarte en tu respiración, a sentir el flujo constante de aire que entra y sale. Al hacerlo, te liberas de las tensiones acumuladas, permitiendo que la tranquilidad inunde cada célula de tu ser.

Es un ejercicio ideal para esos momentos en los que el estrés amenaza con abrumarte. Al practicar la respiración serena, cultivas un espacio interior de calma que puedes accionar en cualquier lugar y momento.

Profesor: Carla Sánchez

Idiomas del audio: Español

Subtítulos: Español