Respiración serena
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Sumérgete en la práctica de la respiración Serena. La técnica te invita a enfocarte en tu respiración, a sentir el flujo constante de aire que entra y sale. Al hacerlo, te liberas de las tensiones acumuladas, permitiendo que la tranquilidad inunde cada célula de tu ser.
Es un ejercicio ideal para esos momentos en los que el estrés amenaza con abrumarte. Al practicar la respiración serena, cultivas un espacio interior de calma que puedes accionar en cualquier lugar y momento.
Profesor:
Carla Sánchez
Idiomas del audio:
Español
Subtítulos:
Español
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