Cuídate durante tu ciclo

Desacelera tu día con esta practica suca de Hatha yoga para mujeres que te ayuda a aliviar la tensión y el malestar al principio de tu ciclo. Comienza tumbada sobre la espalda en una suave torsión, y luego pasa a realizar estocadas y suaves flexiones de la espalda y pliegues hacia delante.

Profesor: Steph Schwartz
Idiomas del audio: Español, Inglés, Alemán
Subtítulos: Inglés