Selbstpflege für den Mondzyklus

Selbstpflege für den Mondzyklus

15 mins
TV-PG Lehrer: Steph Schwartz
Hatha
Level 1
15 Minuten

Schalte einen Gang zurück mit dieser wohltuenden Einheit für Frauen zur Beseitigung von Spannung und Unwohlsein zu Beginn des Zyklus. Wir beginnen auf dem Rücken liegend in einer leichten Drehung und bewegen uns dann durch Ausfallschritte und sanfte Rück- und Vorbeugen.​

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Schalte einen Gang zurück mit dieser wohltuenden Einheit für Frauen zur Beseitigung von Spannung und Unwohlsein zu Beginn des Zyklus. Wir beginnen auf dem Rücken liegend in einer leichten Drehung und bewegen uns dann durch Ausfallschritte und sanfte Rück- und Vorbeugen.​

Hilfsmittel: keine

Lehrer: Steph Schwartz
Audio-Sprachen: Englisch, Deutsch, Spanisch
Untertitel: Englisch
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