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Trust Your Roots

Trust Your Roots

17 mins
TV-PG Profesor: Dayna Seraye

Información del video

Discover trust (shraddha) in this practice by rooting down with standing and balancing poses. Begin with a short mudra (hand gesture) and mantra meditation to connect with your root chakra (energy center), then move into a flow that weaves in balancing postures.

Props: blanket

Profesor: Dayna Seraye
Idiomas del audio: Inglés
Subtítulos: Inglés
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