Yoga Yin de Invierno

Melina Meza

El invierno es la estación de la hibernación y retiro de la naturaleza. Una fase en la que el descanso activo es necesario para reponer. En el sistema chino de los cinco elementos, el invierno es el momento para mantener activo el flujo del chi mediante los riñones y la vejiga urinaria, órganos que mueven el agua a través de nuestro cuerpo. En esta secuencia de Yin Yoga para invierno guiada por Melina Meza, explorarás asanas que abren los canales de los meridianos de tus riñones en la parte posterior de tu columna vertebral, que alimentan los músculos isquiotibiales. Al conservar el elemento agua en movimiento du-rante esta temporada de frío, te sentirás fluido, confiado y emocionalmente estable.