Yoga para el Svasdhistana

Victoria Brunacci

Las caderas encierran nuestros secretos y acumulan nuestras tensiones. Al retener frustraciones, problemas y rencores, las caderas tienden a cerrarse. En esta zona del cuerpo se encuentra el segundo chakra, Svasdhistana, el elemento agua, responsable de hacer fluir las emociones y la habilidad de disfrutar los placeres de la vida. La estimulación de este chakra transforma el calor de la energía sexual en algo creativo, acercándonos al Creador. La apertura de la pelvis nos proporciona además liberación, gracia, y consecuentemente confianza, abriéndonos a lo mejor de nosotros, empezando con nuestro cuerpo, la mente y el corazón.

Props: Bloques , Cinturón o cinta , Esterilla o mat , Mantas cobijas