Laetitia Lecuyer

Laetitia Lecuyer

Après des années de pratique acrobatique et de capoeira, un temps de repos s’est imposé à son corps. C’est par la voie des pranayamas (exercices de respiration) que Laëtitia a découvert la pratique du yoga.

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Une séquence pour tout le corps, alliant mouvement et respiration, à pratiquer à tout moment de la journée, pour délier les tensions.
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Rien n’est stable, tout est en mouvement ! Accueillez les transformations et changements à l’aide de la respiration, dans cette courte pratique de yoga doux, axée sur les poumons et la respiration.
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Le yoga de la femme est une méthode basée sur une combinaison très complète de pratiques « féminines » : yoga des hormones, yoga du visage, Yin yoga, saupoudré de Mudras, de points d’acupression et de techniques de respiration et relaxation.
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Une pratique pour apprendre Vishama Sirsasana, la posture sur la tête asymétrique. La préparation du corps est axée sur la ceinture abdominale, les épaules et les bras.