Les bases du yoga
Dans cette première vidéo de la série "Le yoga complet pour débutants de Rodney Yee", Rodney vous guide dans des postures de base tout au long d’une séance de rythme lent. Il vous fait découvrir la montagne, la planche et le cobra, et vous entraîne dans de simples flexions et torsions.
Informations sur la vidéo
Dans cette première vidéo de la série "Le yoga complet pour débutants de Rodney Yee", Rodney vous guide dans des postures de base tout au long d’une séance de rythme lent. Il vous fait découvrir la montagne, la planche et le cobra, et vous entraîne dans de simples flexions et torsions.
A propos de cette série
Instructeur de yoga de renommée mondiale, Rodney Yee vous guide tout au long de quatre exercices de yoga pour débutants, chacun ciblant un objectif spécifique. Apprenez la bonne position et effectuez toute une variété de poses et de séquences simples qui vous aideront à améliorer la souplesse, dynamiser le corps et calmer votre esprit.