30 minutes pour se réveiller
C’est au saut du lit que vous trouverez le meilleur moment pour pratiquer, quand le corps encore engourdi de la nuit a besoin d’aide pour se réveiller et se mettre en route. À travers des mouvements simples, mais complets, étirez et mettez en fonctionnement tous les muscles de votre corps pour entamer votre journée comme revigoré !
Enseignant:
Faustine Cressot
Langues audio:
Français
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