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Comment amener de la fluidité dans nos inversions
David Nakache

Vinyasa
1, 2 - Tous niveaux
20 mins
 TV-PG

Equilibre et appui tendu inversé. Des sauts en contrôle d'avant en arrière à l'aide de blocs pour transiter en fluidité dans nos inversions. Renforcement du centre, des bras et épaules. Accessoire : 1 block

Enseignant: David Nakache
Langues audio: Français
Flexions avant Vidéo
Benoît Le Gourriérec
Hatha 1, 2 - Tous niveaux 16 mins TV-PG
Les inversions murales adaptées à la grossesse Vidéo
Marjorie Moy
Pré/post natal 3 - Avancé 9 mins TV-PG
Posture de l'arbre inversé Vidéo
Benoît Le Gourriérec
Tutoriels 2 - Moyen 10 mins TV-PG
Flexions arrières Vidéo
Benoît Le Gourriérec
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 19 mins TV-PG
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