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David Nakache
Steward et yogi, David parcourt le monde depuis 20 ans. Des années remplies de voyages et de découvertes qui sont venues nourrir sa pratique du yoga.
Certifié 200H par la Fédération Française de Yoga, David a suivi durant 2 années l'enseignement de Gérard Arnaud à Lausanne afin de se former à l'art du Vinyasa yoga.
Il propose à la fois une pratique dynamique et exigeante dans le respect des fondamentaux de l’alignement qu'il continue parallèlement d’approfondir auprès de Peter Goss (danseur et chorégraphe). Parce que le yoga est aussi une histoire de transmission, David participe depuis peu à l'accompagnement de futurs professeurs dans diverses formations.
10 Cours trouvés
David Nakache
Comment amener de la fluidité dans nos inversions
Equilibre et appui tendu inversé. Des sauts en contrôle d'avant en arrière à l'aide de blocs pour transiter en fluidité dans nos inversions. Renforcement du centre, des bras et épaules.
David Nakache
Renforcement et assouplissement des épaules
Un échauffement des poignets et des épaules en début de séance, puis des variations de planches latérales et ses twists dauphin, Chaturanga dans un mouvement lent et engageant pour activer nos appuis.
David Nakache
Développer sa concentration
Faire l'expérience de notre équilibre intérieur et favoriser la concentration, cette capacité à devenir un avec notre centre et à améliorer la stabilisation des jambes dans notre pratique.
David Nakache
Activer notre feu interne depuis notre centre
Une séquence dynamique pour rallumer son feu intérieur dans le centre vital avec des abdos renforcés. L’énergie circule dans le bassin et le long de la colonne vertébrale.
David Nakache
Rayonner depuis son centre
Une pratique pour renforcer le centre avec un focus porté sur l'ouverture des hanches. Un démarrage avec des positions statiques au sol, puis des demi Hanumanasa et ses torsions, l'aigle, et Malasana.
David Nakache
Flow énergétique
Dynamiser votre pratique à travers une série de postures énergisantes pour gagner en force et en fluidité. Renforcement du corps et du core garanti.
David Nakache
Salutations au soleil
Une séquence de vinyasa tonifiante axée sur le renforcement de l’ensemble du corps. À pratiquer matin ou soir pour retrouver énergie et détente.
David Nakache
Flow détox
Une séquence dynamique et tonique privilégiant les variations de postures en torsion pour détoxifier votre corps en profondeur.
David Nakache
Yoga doux
Une séquence de postures assises et au sol pour un réveil en douceur. Favorise le calme et l’ancrage tout en tonifiant son centre.
David Nakache
Équilibre du corps et du coeur
Une pratique de Vinyasa pour celles et ceux en quête d’équilibre. Mieux appréhender ses appuis et son centre de gravité pour un flow tout en légèreté.
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