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Concentration et ancrage
Julia Truffaut

Vinyasa
1, 2 - Tous niveaux
22 mins
 TV-PG

Cette séquence, idéale pour un début ou une fin de journée, propose un ensemble d’exercices qui vous ressourcera et agira sur votre capacité de concentration et votre sensation d’ancrage.

Enseignant: Julia Truffaut
Langues audio: Français
Combo salutation et centre Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 2 - Moyen 21 mins TV-PG
S'étirer de bon matin Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1 - Débutant 20 mins TV-PG
Se déposer et s'ancrer Vidéo
Taïa Very
Hatha 1 - Débutant 14 mins TV-PG
Salutations au soleil Vidéo
David Nakache
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 34 mins TV-PG
S'ancrer dans la terre Vidéo
Cécile Roubaud
Yin 1, 2 - Tous niveaux 34 mins TV-PG
Ouverture du corps debout Vidéo
Stéphane Beillaud
Tutoriels 1, 2 - Tous niveaux 25 mins TV-PG
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