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Concentration et ancrage
Julia Truffaut

Vinyasa
1, 2 - Tous niveaux
22 mins
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Cette séquence, idéale pour un début ou une fin de journée, propose un ensemble d’exercices qui vous ressourcera et agira sur votre capacité de concentration et votre sensation d’ancrage.

Enseignant: Julia Truffaut
Langues audio: Français
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Salutations au soleil Vidéo
David Nakache
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 34 mins
S'ancrer dans la terre Vidéo
Cécile Roubaud
Yin 1, 2 - Tous niveaux 34 mins
Se déposer et s'ancrer Vidéo
Taïa Very
Hatha 1 - Débutant 14 mins
Ouverture du corps debout Vidéo
Stéphane Beillaud
Tutoriels 1, 2 - Tous niveaux 25 mins
Ressourcer et renforcer : introduction Vidéo
Taïa Very
Hatha 1 - Débutant 33 mins
Solidité des jambes Vidéo
Vinyasa flow pour régénérer son corps
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux S1:É2 20 mins
Retrouver l'énergie Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 44 mins
Travail des bras niveau I Vidéo
Helen Haynes
Pilates Niveau - 1 4 mins
Les trois éléments essentiels de l'équilibre Vidéo
Yaëlle Penkhoss
Pilates Niveau - 2 16 mins
Ouverture des hanches (courte) Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 15 mins
Pilates debout - étirements et abdos Vidéo
Jocelyne Courvoisier
Pilates Niveau - 2 12 mins
Chasser les toxines Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 19 mins
After work Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 42 mins
L'ouverture des hanches Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 41 mins
Pause yoga Vidéo
Julia Truffaut
Fusion 1, 2 - Tous niveaux 34 mins
Faire circuler l'énergie du corps Vidéo
Julia Truffaut
Vinyasa 1, 2 - Tous niveaux 20 mins
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