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Échauffements pour Pilates

4 mins

Pratiquez en toute sérénité cette séquence de Pilates grâce à ce court échauffement destiné à préparer les muscles du corps.

Langues audio: Français, Français, Français
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Abdos et dos en douceur Vidéo
Melaine Bonnet
Thérapeutique 1, 2 - Tous niveaux 23 mins
Séquence Pilates classique Vidéo
Fatima N'Doye
Pilates Niveau - 2 21 mins
Séance de Pilates pour la souplesse Vidéo
Ewa Zatorska
Pilates Niveau - 3 51 mins
Dos et abdos sur un rouleau ! Vidéo
Cécile Angleraud
Pilates Niveau - 2 18 mins
Échauffement au Pilates Vidéo
Fatima N'Doye
Pilates Bien démarrer 5 mins
Respiration et Pilates Vidéo
Fatima N'Doye
Pilates Niveau - 2 9 mins
S'échauffer en douceur Vidéo
Elodie Ley
Pilates Niveau - 2 13 mins
Les essentiels de la méthode Pilates Vidéo
Yaëlle Penkhoss
Pilates Niveau - 1 21 mins
Le placement sur le côté Vidéo
Fatima N'Doye
Pilates Bien démarrer 7 mins
Enchaînement dynamique de Pilates Vidéo
Ewa Zatorska
Pilates Niveau - 1 18 mins
Enroulé/déroulé de la colonne Vidéo
Fatima N'Doye
Pilates Bien démarrer 5 mins
La respiration en Pilates Vidéo
Jocelyne Courvoisier
Pilates Bien démarrer 6 mins
Une séquence pour dos fragiles ou abdos timides Vidéo
Cécile Angleraud
Pilates Niveau - 1 14 mins
La centaine, premier exercice du Pilates Vidéo
Yaëlle Penkhoss
Pilates Bien démarrer 8 mins
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